La farine d'avoine coupée en acier au four saine pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 10 personnes. Une portion contient 247 calories, 10g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 46 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 9 heures et 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la compote de pommes, de la levure chimique, des bananes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 47%, ce qui est bien. Essayer Flocons d'Avoine Coupés en Acier à la Citrouille au Four, Flocons d'Avoine Coupés en Acier aux Bleuets et aux Bananes au Four, et Flocons d'Avoine Coupés en Acier au Four à la Poire Épicée au Chai pour des recettes similaires.
Instructions
1
Porter le lait à ébullition dans une casserole; réduire immédiatement le feu à moyen-doux. Incorporer l'avoine et la vanille dans le lait. En remuant de temps en temps, cuire à frémissement jusqu'à ce que l'avoine soit tendre, environ 20 minutes. Réserver pour refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vanille
Lait
Avoine
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
2
Mélanger les bananes, les œufs et la compote de pommes dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Compote
Banane
Oeuf
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Mélanger la levure chimique, la cannelle et le sel dans un petit bol; incorporer au mélange de bananes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre à Pâte
Cannelle
Banane
Sel
Matériel que vous utiliserez
Bol
4
Ajouter le mélange d'avoine dans le bol; remuer. Incorporer les raisins secs dans le mélange d'avoine; verser dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces. Couvrir le plat d'une pellicule plastique; réfrigérer 8 heures à toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Raisin
Avoine
Envelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule Plastique
Plat De Cuisson
Bol
5
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
Four
6
Retirer la pellicule plastique du plat de cuisson et cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'elle soit dorée, de 45 à 60 minutes.