Filets de Poulet Épicés avec Trempettes

Filets de Poulet Épicés avec Trempettes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des filets de poulet épicés avec des trempettes. Cette recette donne 4 portions avec 803 calories, 33g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 3,43 $par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des céréales au son de maïs, de l'huile végétale, du babeurre et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux Myrtilles #SundaySupper en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 33 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 62%. Ce score est solide. Essayer Poulet sur Bâtonnet Avec Trempettes Italiennes, Wraps de Laitue au Poulet Asiatique avec Deux Trempettes, et Poulet Frit avec Trempettes: Cotolitta di Pollo con Salse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer plusieurs centimètres d'huile dans une casserole profonde à 375 degrés F.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Petits Pois Surgelés GOYA®, DécongelésPetits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés
2
Pour le poulet: Dans un grand sac en plastique zippé, mélanger la farine, le mélange de marinade et le poivre. Mettre de côté. Dans un autre sac, ajouter le son de maïs. À l'aide d'un rouleau à pâtisserie, écrasez doucement les céréales en miettes grossièrement moulues.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De MarinadeMélange De Marinade
Son De MaïsSon De Maïs
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Confiture De Fraises Sans Pépins, DiviséeConfiture De Fraises Sans Pépins, Divisée
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert
Matériel que vous utiliserez
6 à 8 Grosses Prunes (environ 1 1/2 Livre), Coupées En Quartiers De 1/4 De Pouce6 à 8 Grosses Prunes (environ 1 1/2 Livre), Coupées En Quartiers De 1/4 De Pouce
3
Mélanger l'œuf et le lait dans un bol peu profond. Faire tremper les lanières de poulet dans le mélange de babeurre. Prendre quelques lanières à la fois et incorporer le mélange de farine assaisonné. Secouez l'excès de farine et plongez à nouveau dans le mélange de babeurre. Incorporer les miettes de céréales. Répéter l'opération avec le reste des lanières de poulet. Faites frire les lanières de poulet par lots jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites, environ 6 à 7 minutes par lot.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert
Chaque Noix De Muscade Moulue, Piment De La Jamaïque Et Clous De GirofleChaque Noix De Muscade Moulue, Piment De La Jamaïque Et Clous De Girofle
Confiture De Fraises Sans Pépins, DiviséeConfiture De Fraises Sans Pépins, Divisée
Assortiment De Craquelins Ou De Chips De PitaAssortiment De Craquelins Ou De Chips De Pita
3/4 Tasse De Biscuits Oreo Hachés3/4 Tasse De Biscuits Oreo Hachés
(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
4
Égoutter sur du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
Bouillon De Poulet En Poudre Goya®Bouillon De Poulet En Poudre Goya®
5
Servir avec des trempettes.
6
Pour les trempettes: Faire la sauce ketchup. Dans un petit bol, mélanger le ketchup, 1/2 tasse de miel et le Worcestershire. Préparez la sauce moutarde. Dans un petit bol, mélanger le miel restant et la moutarde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts MarinésHaricots Verts Marinés
Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché FinementPaquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement
8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi33 m.
Portions4
Score de santé32
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