Filets de poulet panés avec nouilles

Filets de poulet panés avec nouilles
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les filets de poulet panés avec des nouilles. Une portion de ce plat contient environ 30 g de protéines , 23 g de matières grasses et un total de 508 calories . Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,81 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Rendez-vous au magasin et récupérez de l'ail, du sel d'ail, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 54 % , ce qui est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Doigts de poulet panés , Escalopes de poulet panées et Pétoncles au four et panés .

Instructions

1
Cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, mélangez les jus de citron et de lime; mettre de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Des écorces De CitronDes écorces De Citron
1 Once De Chou Violet, Haché1 Once De Chou Violet, Haché
2
Placer la chapelure dans un grand sac en plastique refermable; ajouter le poulet, un morceau à la fois, et secouer pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés
(recommandé : Terra Sticks)(recommandé : Terra Sticks)
1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes
Matériel que vous utiliserez
1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement
3
Dans une grande poêle à feu moyen, cuire le poulet et l'ail dans 2 cuillères à soupe de beurre jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose, en le retournant et en l'arrosant de temps en temps du mélange de jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(recommandé : Terra Sticks)(recommandé : Terra Sticks)
Pépites De Chocolat Mi-sucré, FacultatifPépites De Chocolat Mi-sucré, Facultatif
Huile De Canola Pour La FritureHuile De Canola Pour La Friture
Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)
Matériel que vous utiliserez
Poivrons (1 Rouge, 1 Vert), Coupés En DésPoivrons (1 Rouge, 1 Vert), Coupés En Dés
4
Égoutter les nouilles; mélanger avec le sel d'ail, la poudre d'ail et le reste du beurre jusqu'à ce que le beurre soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage Fondu Allégé (Velveeta), TranchéFromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché
5 à 6 Tranches De Fromage Mozzarella5 à 6 Tranches De Fromage Mozzarella
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Pépites De Chocolat Mi-sucré, FacultatifPépites De Chocolat Mi-sucré, Facultatif
5
Servir avec des filets de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé12
Magazine