Filets de Poisson au Fromage aux Épinards

Name: Filets de Poisson au Fromage aux Épinards
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 6 gousses d'ail, 4 écrasées, les 2 autres finement tranchées; 1 Tiret 1 jalapeno frais entier; 1 Oreos doublement farcis granulés de bouillon de poulet; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO morue, coupée en morceaux de 3/4 po; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballer les épinards hachés congelés, décongelés et bien égouttés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 mélange à gâteau jaune (taille 2 couches); 1 Tiret 1 quatre-quarts aux canneberges, dont une quantité suffisante est coupée en cubes de 1/2 pouce pour donner 2 tasses (ou utilisez 2 tasses de restes de viennoiseries ou de beignets en conjonction avec des canneberges séchées - voir ci-dessous); 4 crevettes et veinées Paprika; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement parmesan râpé; 1 Tiret 1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible cheddar râpé ou fromage suisse râpé

Les filets de poisson au fromage aux épinards ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 302 calories. Cette recette pescatarienne sert 4 et coûte 2,86 per par portion. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de la morue, des granules de bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Filets de poisson à la sauce crémeuse aux épinards, Filets de Poisson Farcis au Crabe et aux Épinards, et Filets De Poisson.

Instructions

Dans une grande poêle, faire fondre le beurre. Incorporer la farine, le bouillon, la muscade, le poivre de Cayenne et le poivre blanc jusqu'à consistance lisse. Incorporer progressivement le lait. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer le fromage cheddar jusqu'à ce qu'il soit fondu; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cheddar

Poivre Blanc

2 Tasses De Copeaux De Bois Trempés (mequite, Hickory Ou Aulne), Facultatif

Poivre De Cayenne Moulu

Beurre

Muscade

Farine Tout Usage

Lait

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer les épinards dans un 8 po non graissé. plat de cuisson carré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Saupoudrer de jus de citron. Disposer le poisson sur les épinards; saupoudrer de sel. Verser la sauce sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

épinard

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Poisson

Sel

Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer de parmesan et de paprika; cuire au four 5 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Onces Liquides D'eau Fraîche

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Poêle

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

6 gousses d'ail, 4 écrasées, les 2 autres finement tranchées 1Tiret

1 jalapeno frais entier 1Oreos doublement farcis

granulés de bouillon de poulet 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

morue, coupée en morceaux de 3/4 po 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

farine tout usage 283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

emballer les épinards hachés congelés, décongelés et bien égouttés 11 cuillère à soupe d'origan séché

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

1 mélange à gâteau jaune (taille 2 couches)1Tiret

1 quatre-quarts aux canneberges, dont une quantité suffisante est coupée en cubes de 1/2 pouce pour donner 2 tasses (ou utilisez 2 tasses de restes de viennoiseries ou de beignets en conjonction avec des canneberges séchées - voir ci-dessous)4crevettes et veinées

Paprika 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

parmesan râpé 1Tiret

1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 1581 lb de Mafaldi frais si possible

cheddar râpé ou fromage suisse râpé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.