Filet de Porc Au Parmesan

Name: Filet de Porc Au Parmesan
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) chapelure fine et sèche; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 1 Petite oignon, émincé finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) parmesan râpé; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de porc; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 2 petit courgettes ou courges dété, tranchées finement; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le filet de porc au parmesan pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 216 calories, 26g de protéines, et 7g de matières grasses. Pour 1,46 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 112 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du poivre, du filet de porc, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est formidable. Essayer Filet de Porc Au Parmesan, Filet de Porc Parmesan, et Filet de Porc Rapide Au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Couper le filet en travers en 12 tranches d'environ 3/4 de pouce d'épaisseur.

Placez chaque tranche sur sa surface coupée et aplatissez avec le talon de la main jusqu'à 1/2 pouce d'épaisseur.

Mélanger les miettes, le parmesan, le sel et le poivre; draguer les tranches de porc pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Sel Et Poivre

Porc Cuit

Chauffer l'huile à feu moyen-élevé dans une poêle antiadhésive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Faire revenir le porc de 2 à 3 minutes de chaque côté; retirer et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Ajouter l'oignon, l'ail et les courgettes ou les courges dans la poêle et faire revenir 5 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Ail

Courge

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

3(hiver)

chapelure fine et sèche 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 1Petite

oignon, émincé finement 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

parmesan râpé 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de porc 11 livre de courgettes,

(gros tube)2petit

courgettes ou courges d'été, tranchées finement 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Le Filet de porc se marie très bien avec le Malbec, le Pinot Noir et le Sangiovese. Le corps léger du pinot noir est idéal pour les coupes maigres, le sangiovese de corps moyen complète les sauces charnues, les ragoûts et autres plats multi-ingrédients, et le malbec tannique corsé se marie avec les coupes grasses et le barbecue. Les Flechas De Los Andes Gran Malbec (OU Casher) avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 22 dollars par bouteille.