Escalopes de Dinde à la Sauce Citron-Câpres

Escalopes de Dinde à la Sauce Citron-Câpres
Les escalopes de Dinde à la sauce au citron et aux câpres pourraient être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,29 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 290 calories, 26g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Un mélange d'huile d'olive, de persil plat, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les quartiers de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Baklava Roulé en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 45%, ce plat est solide. Essayer Escalopes de Dinde Au Prosciutto et Sauce aux Câpres, Escalopes De Veau Sauce Aux Câpres Au Citron, et Escalopes de Dinde à la Sauce au Vin au Citron pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger la farine, le sel et le poivre; draguer la dinde dans le mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
Dinde EntièreDinde Entière
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SelSel
2
Faire fondre 2 C. À soupe. beurrer avec l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif; ajouter la dinde et cuire, par lots, 1 1/2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Dinde EntièreDinde Entière
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Transférer dans un plat de service et garder au chaud.
4
Ajouter le vin blanc, le jus de citron et les 1 C. à soupe restantes. beurrer dans la poêle, en remuant pour détacher les particules du fond de la poêle. Cuire 2 minutes ou juste jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Vin BlancVin Blanc
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Incorporer l'ail, le persil et les câpres; déposer sur la dinde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
CâpreCâpre
AilAil
Dinde EntièreDinde Entière
6
Garnir, si désiré.
7
Servir immédiatement.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé2
Magazine