Escabèche de Poulet

Name: Escabèche de Poulet
Prep time: 56 min
Cook time: 56 min
Total time: 56 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir fraîchement moulu, divisé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte tranchée; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées, écorchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 1 bâton cannelle (3 pouces); 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 6 gousses dail tranchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivre jalapeño mariné en tranches égouttées; 4 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon émincé; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge émincé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

L'escabèche de poulet pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,1 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 375 calories, 51g de protéines, et 10g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 56 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du poivron, du piment jalapeño mariné et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Escabèche de Poulet, Escabèche de Poulet, et Escabèche de Poulet Rôti pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande marmite à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Saupoudrer uniformément le poulet avec 1/4 cuillère à café de poivre noir et de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Poulet Entier

Sel

Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer de la poêle; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer les 2 cuillères à café restantes d'huile dans une poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, le poivron, la carotte, l'ail et le reste de 1/4 cuillère à café de poivre noir. Cuire à feu moyen 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Poivron

Légume

Carotte

Ail

Oignon

Ajouter le bouillon et les 4 ingrédients suivants dans la casserole; porter à ébullition. Remettre le poulet dans la poêle. Couvrir, réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poulet Entier

Bouillon