Enveloppes de Bettes Arc-en-Ciel de Californie

Name: Enveloppes de Bettes Arc-en-Ciel de Californie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat, divisé; 1 grand carotte râpée; 1 tas bette à carde arc-en-ciel ou rouge, rincée et séchée, les tiges en excès enlevées; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches (2 boîtes de 15 oz); 2 (hiver) huile de coco; 3 girofle ail pressé; 1 jus et zeste de citron, divisés; 4 Noix de toute sorte (hachées) coeurs dartichauts marinés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de pin grillées; 2 (hiver) vinaigre de riz; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement à propos des germes (jai utilisé du radis)

Les wraps de bettes arc-en-ciel de Californie pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 44g de matières grasses, et un total de 917 calories. Pour 3,29 per par portion, cette recette couvertures 52% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. Cette recette est appréciée par 16 gourmets et cuisiniers. Un mélange de vinaigre de riz, de pois chiches, de cœurs d'artichauts marinés et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la bette à carde, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert au Verger de Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est génial. Essayer Enveloppements de Houmous à la Bette Arc-en-Ciel, Blettes Arc-en-Ciel, et Sauté de Blettes Arc-En-Ciel pour des recettes similaires.