Enveloppements Salés de Laitue au Tofu

Name: Enveloppements Salés de Laitue au Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tête laitue au beurre; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". châtaignes deau tranchées, égouttées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment chipotle, haché grossièrement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce hoisin, et plus encore pour tremper; 4 crevettes et veinées Quartiers de chaux; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail menthe finement hachée; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet de tofu cuit au four, style oriental ou teriyaki, coupé en cubes de 1/2 pouce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon jaune finement haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes hachées finement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor-d'œuvre, alors essayez les enveloppements de laitue au Tofu salés. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 161 calories, 6g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 37 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la sauce hoisin, des courgettes, de l'huile de canolan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Wraps de Laitue au Tofu, Wraps de Laitue aux Champignons et au Tofu, et Wraps de Laitue au Tofu Thaï.