Enveloppements de Laitue au Bœuf Teriyaki et à l'Ananas

Enveloppements de Laitue au Bœuf Teriyaki et à l'Ananas
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor-d'œuvre, alors essayez les enveloppements de bœuf Teriyaki et de laitue à l'ananas. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 170 calories. Pour 1,37 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 5. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. Si vous avez du bœuf haché, des friandises d'ananas dans du jus, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est bon. Essayer Wraps de Laitue au Poulet Teriyaki Grillé avec Salade d'Ananas, Enveloppements de Laitue au Poulet Teriyaki, et Enveloppements de Laitue au Steak Teriyaki pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle de 10 po, cuire le bœuf haché à feu moyen-vif de 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit; égoutter. Incorporer le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Boeuf HachéBoeuf Haché
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Dans un petit bol, mélanger le liquide d'ananas réservé, badigeonner et glacer la sauce et la fécule de maïs. Incorporer le mélange au bœuf haché. Cuire et remuer jusqu'à consistance épaisse et pétillante, en remuant fréquemment. Incorporer l'ananas, les oignons verts et le poivron. Cuire 1 à 2 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé. Verser environ 1/2 tasse de mélange dans chaque feuille de laitue; rouler pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
PoivronPoivron
Boeuf HachéBoeuf Haché
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
AnanasAnanas
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions5
Score de santé8
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