Enchiladas aux Haricots Blancs

Name: Enchiladas aux Haricots Blancs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce piments verts hachés en conserve; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots cannellini ou autres haricots blancs, rincés et égouttés; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de mélange mexicain pré-râpé à teneur réduite en matières grasses ou de fromage cheddar, divisé; 6 6 pouces tortillas de maïs (6 po); 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sauce enchilada (comme Old El Paso), divisée; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail coriandre fraîche hachée; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail oignons verts tranchés; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crème sure sans gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

Les enchiladas aux haricots blancs pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette donne 3 portions avec 357 calories, 18g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,47 $par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est un plutôt bon marché recette pour les fans de cuisine mexicaine. Si vous avez des oignons verts, de la sauce enchilada, du fromage cheddar et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la crème sure, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes à La Crème Sure en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Avec une cuillère score de 41%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Enchiladas au Poulet et Haricots Blancs avec Sauce Chili Verte Crémeuse, Enchiladas de Patates Douces, Pinto et Haricots Noirs avec Sauce au Cheddar Blanc, et Enchiladas au Poulet Blanc.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Mélanger la crème sure et les haricots dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance presque lisse. Incorporer 1/4 tasse de fromage, les piments, les oignons, la coriandre hachée et le cumin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes

1 Kg De Tortillas De Maïs

4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé

6 Tomatilles, Pelées Et Hachées

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Garnitures, Facultatives

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Matériel que vous utiliserez

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

Mélanger 1/3 tasse de sauce enchilada et 1/4 tasse d'eau dans une petite poêle antiadhésive à feu moyen-doux. Tremper une tortilla dans le mélange de sauce pour ramollir; transférer dans une assiette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Enchilada

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Bande De Zeste De Citron

Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Étaler 1/4 tasse de mélange de haricots au centre de la tortilla; rouler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

20 à 25 Feuilles D'épinards Entières

Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option

Placer le rouleau, côté couture vers le bas, dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces enduit d'un aérosol de cuisson. Répétez la procédure avec les tortillas restantes et le mélange de haricots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût