Dîner À Trois Trempettes

Dîner À Trois Trempettes
Le dîner à trois trempettes est un végétarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 745 calories. Cette recette pour 4 personnes. Pour 3,54 $par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la poudre de chili, du sel, de l'huile d'olive et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser le yogourt nature, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé aux Pêches Sain de 5 Minutes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un spectaculaire score spoonacular de 90%. Essayer Trempette à Pizza, Trempette au Fromage au Piment, et Trempette aux Aubergines Fumées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Écrasez l'avocat, le yogourt et 1 c. à soupe. mélanger le jus de citron vert dans un bol jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé mais encore un peu épais. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avocat Hass Légèrement écraséAvocat Hass Légèrement écrasé
1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)
Paquet De Gâteau étagé à La Vanille SurgeléPaquet De Gâteau étagé à La Vanille Surgelé
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
2
Mélanger les haricots blancs, le jus de citron, 2 C. à soupe. l'huile d'olive et l'ail dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pour Insert De GraissagePour Insert De Graissage
Haricots BlancsHaricots Blancs
Tasse De Fromage à Cordes Finement TranchéTasse De Fromage à Cordes Finement Tranché
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Tomates Anciennes, Hachées, FacultatifTomates Anciennes, Hachées, Facultatif
3
Grattez dans un deuxième bol.
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
4
Mélanger les haricots noirs, les 2 C. à soupe restantes. huile d'olive, 2 C. à soupe restantes. le jus de lime, la poudre de chili, le cumin et le sel dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)
Avocat Hass Légèrement écraséAvocat Hass Légèrement écrasé
Tasse De Fromage à Cordes Finement TranchéTasse De Fromage à Cordes Finement Tranché
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Tomates Anciennes, Hachées, FacultatifTomates Anciennes, Hachées, Facultatif
5
Grattez dans un troisième bol.
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
6
Servir 3 trempettes avec des tomates, des carottes, des quartiers de pita et du céleri, si désiré, pour tremper.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De PouceCourgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
Huile D'olive, Pour GrillerHuile D'olive, Pour Griller
Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En SixTomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six
1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé90
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