Dîner ce soir: Bok Choy au Gingembre et à l'Ail

Dîner ce soir: Bok Choy au Gingembre et à l'Ail
Dîner ce soir : Le Bok Choy au Gingembre et à l'ail est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 2 portions. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 104 calories. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de bok choy, d'huile de sésame, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est excellent. Essayer Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, et Dîner ce soir: Saumon Cuit à la vapeur à l'Ail et au Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les feuilles de bok choy dans une grande casserole d'eau bouillante pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Bok ChoyFeuilles De Bok Choy
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Égoutter dans une passoire.
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
3
Pendant ce temps, versez l'huile de sésame grillée dans une poêle et faites chauffer à feu moyen-doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail et le gingembre et cuire 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
5
Verser la sauce aux huîtres et cuire encore 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux HuîtresSauce Aux Huîtres
6
Versez la sauce sur le bok choy et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bok ChoyBok Choy
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé78
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