Divan au poulet et aux asperges

Divan au poulet et aux asperges
Besoin d'un plat principal sans gluten ? Le Divan au poulet et aux asperges est une recette exceptionnelle. Une portion contient environ 33 g de protéines , 32 g de matières grasses et un total de 486 calories . Cette recette est pour 4 personnes et coûte 2,91 $ par portion. Peu de personnes l'ont réalisée, et je dirais qu'elle est parfaite. Cette recette de Taste of Home nécessite des demi-blancs de poulet, de la crème de poulet concentrée, de la crème fraîche épaisse, des oignons et du céleri. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Avec un score de 65 % , ce plat est excellent. Parmi les recettes similaires, on trouve la salade d'asperges, d'oignons rouges et d'asiago , l'entrecôte aux asperges et le bouillon aromatique d'asperges au caviar .

Instructions

1
Dans une poêle, mettre le poulet, l'oignon, le céleri, couvrir d'eau et saler. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En SixTomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
1/2 à 2/3 Tasse, Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée1/2 à 2/3 Tasse, Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
Matériel que vous utiliserez
Cubes De Farce Non Assaisonnés Ou Pain Sec En CubesCubes De Farce Non Assaisonnés Ou Pain Sec En Cubes
2
Égoutter et jeter le liquide.
3
Mélanger l’oignon haché, 1/3 tasse de parmesan et la soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
4 Côtes De Céleri, Coupées En Morceaux De 1/2 Pouce4 Côtes De Céleri, Coupées En Morceaux De 1/2 Pouce
4
Étaler la moitié du mélange au fond d'un plat de cuisson de 33 x 23 cm. Garnir d'asperges, puis de poulet et du reste du mélange de soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
4 Côtes De Céleri, Coupées En Morceaux De 1/2 Pouce4 Côtes De Céleri, Coupées En Morceaux De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Crème à Fouetter épaisse, à Température Ambiante2 Cuillères à Soupe De Crème à Fouetter épaisse, à Température Ambiante
5
Cuire au four à 350°, couvert, pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Matériel que vous utiliserez
Salade De Roquette, Pour ServirSalade De Roquette, Pour Servir
6
Mélanger la crème et la mayonnaise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge
2 Barres (3-1/2 Onces Chacune) De Chocolat Noir à 70 % De Cacao, Hachées2 Barres (3-1/2 Onces Chacune) De Chocolat Noir à 70 % De Cacao, Hachées
7
Étaler sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Poivre ArbolPoivre Arbol
8
Saupoudrer le reste de parmesan. Faire dorer légèrement sous le gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Matériel que vous utiliserez
Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)
9
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé21
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