Dal à trois Haricots

Name: Dal à trois Haricots
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées Riz Basmati et naan chaud, pour servir; 425 piment habenero pois chiches égouttés et rincés; 425 piment habenero haricots rouges, égouttés et rincés; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 jalapeno frais entier; 1 Oreos doublement farcis 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham gingembre frais émincé; 2 grand gousses dail émincées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible tasses de pépites de chocolat doux-amer (60 pour cent de cacao) (recommandé : Ghiradelli); 1 jalapeño, épépiné et émincé; 4 crevettes et veinées Sel casher; 1 Petite tomate, hachée; 1 cp. parmesan râpé Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham beurre non salé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce; 198 piment habenero tasse de pois cassés jaunes

Dal à trois haricots est un sans gluten et végétarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 36g de matières grasses, et un total de 831 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,46 $ par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez des graines de cumin, du jalapeño, du poivre de Cayenne et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Salade de Haricots Verts, Haricots Jaunes et Tomates avec Vinaigrette Balsamique Blanche, Dîner ce soir : Salade de Fèves, Asperges et Haricots Verts, et Comment cuisiner: Sigarillas (haricot ailé), patani (haricot de lima) et courge au lait de coco.

Instructions

Dans une casserole moyenne, porter à ébullition 6 tasses d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les pois cassés et une généreuse pincée de sel et faire bouillir jusqu'à ce qu'ils commencent à se décomposer, environ 50 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Cassés

Sel

Bien égoutter.

Pendant ce temps, dans une grande poêle profonde, chauffer l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le gingembre, l'ail, le jalapeo, le cumin et le cayenne et cuire à feu modéré jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne Moulu

Ail

Gingembre

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Ajouter la tomate et la pâte de tomate et cuire jusqu'à ce que la tomate soit légèrement décomposée, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate

Tomate

Ajouter la crème, le beurre et l'eau et porter à ébullition. Incorporer les pois cassés jaunes, les pois chiches et les haricots rouges et assaisonner de sel. Laisser mijoter à feu doux jusqu'à épaississement, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Cassés Jaunes