Dîner de côtelettes de porc et de riz

Dîner de côtelettes de porc et de riz
Le dîner de côtelettes de porc et de riz pourrait bien être la recette sans gluten que vous recherchiez. Une portion de ce plat contient environ 36 g de protéines , 20 g de matières grasses et un total de 454 calories . Cette recette en sert 6. Pour 2,25 $ par portion , cette recette couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est présenté par Taste of Home. Rendez-vous au magasin et récupérez du beurre, de l'eau, une gousse d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes . Avec un score cuillère de 53% , ce plat est plutôt bon. Le dîner de côtelettes de porc avec riz et légumes , le dîner de côtelettes de porc et le dîner de côtelettes de porc sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une poêle, faire dorer les côtelettes de porc dans le beurre; Assaisonnez avec du sel et du poivre, si vous le désirez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes U-12Crevettes U-12
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
Pain De Seigle Léger De La Veille, Coupé En CubesPain De Seigle Léger De La Veille, Coupé En Cubes
Matériel que vous utiliserez
Oignon Rouge, Coupé En Fines Tranches De PapierOignon Rouge, Coupé En Fines Tranches De Papier
2
Retirer de la poêle et réserver. Réservez 2 cuillères à soupe de jus de cuisson; ajouter le riz, l'oignon et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/4 Tasse De Pignolis (pignons De Pin), Grillés1/4 Tasse De Pignolis (pignons De Pin), Grillés
1 Poivron Rouge, Coupé En Dés De 1 Pouce1 Poivron Rouge, Coupé En Dés De 1 Pouce
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Matériel que vous utiliserez
Oignon Rouge, Coupé En Fines Tranches De PapierOignon Rouge, Coupé En Fines Tranches De Papier
3
Bien mélanger. Incorporer la soupe, l'eau, le fromage, le poivre et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
Pignons De Pin GrillésPignons De Pin Grillés
1 Poivron Jaune, Coupé En Dés De 1 Pouce1 Poivron Jaune, Coupé En Dés De 1 Pouce
Poivron Rouge, Coupé En Dés De 1 PoucePoivron Rouge, Coupé En Dés De 1 Pouce
Spaghettis Cassés Ou Autres Petites PâtesSpaghettis Cassés Ou Autres Petites Pâtes
4
Transférer dans un plat graissé de 13 pouces. x 9 pouces. plat de cuisson; disposer les côtelettes sur le mélange de riz. Couvrir et enfourner à 350° pendant 1 heure ; découvrir et cuire au four 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le jus de porc soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 (1 1/4 Livre) Filets De Porc Entièrement Parés, Coupés En 8 Morceaux2 (1 1/4 Livre) Filets De Porc Entièrement Parés, Coupés En 8 Morceaux
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins
Feuilles De Basilic Frais, Coupées En JulienneFeuilles De Basilic Frais, Coupées En Julienne
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 30 m.
Portions6
Score de santé17
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