Côtelettes de Porc et Patates Douces

Name: Côtelettes de Porc et Patates Douces
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) 2 gousses d'ail, émincées; 2 (hiver) farine tout usage; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 1 1 livre de courgettes, moutarde moulue; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron râpé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 4 côtelettes de porc (1/2 pouce dépaisseur); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gelée de cassis; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement patates douces tranchées cuites

La recette Côtelettes de porc et Patates douces peuvent être préparées en environ 45 minutes. Pour 2,48 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 4 portions avec 524 calories, 32g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. 1 personne a fait cette recette et la referait. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du zeste de citron, de la moutarde moulue, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est apporté par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 66%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent Côtelettes de Porc Fumées aux Patates Douces, Côtelettes de Porc Braisées aux Patates Douces et Pommes, et Côtelettes de Porc Épicées à la Marocaine avec Purée de Patates Douces.

Instructions

Placer les pommes de terre dans un 13 pouces graissé. x 9 pouces. moule à pâtisserie. Dans un bol peu profond, mélanger la farine, le sel et le poivre; enrober les côtelettes de porc. Dans une poêle à feu moyen, faire dorer les côtelettes dans le beurre pendant 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées; retirer les côtelettes et les déposer sur les patates douces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées

Côtelettes De Porc

9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées

2 Olives Farcies Au Piment

Cuisine Professionnelle Lorann®

Matériel que vous utiliserez

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Égoutter les gouttes de la poêle.

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter le reste des ingrédients; cuire et remuer jusqu'à consistance lisse et pétillante.

Verser 3/4 tasse de sauce sur les côtelettes de porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce que le porc soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 (1 1/4 Livre) Filets De Porc Entièrement Parés, Coupés En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Badigeonner les côtelettes du reste de la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Equipement

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

2 gousses d'ail, émincées 2(hiver)

farine tout usage 1(peut être ou écrémé)

gingembre moulu 11 livre de courgettes,

moutarde moulue 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 11 livre de courgettes,

zeste de citron râpé 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets 11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 4

côtelettes de porc (1/2 pouce d'épaisseur)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

gelée de cassis 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

patates douces tranchées cuites

Vin recommandé: Pinot Noir, Chardonnay, Riesling

Côtelettes de porc au menu? Essayez de l'associer avec du Pinot Noir, du Chardonnay et du Riesling. Le chardonnay convient aux côtelettes simples ou aux côtelettes dans une sauce au beurre ou à la crème, le riesling sec complète les ajouts sucrés comme la moutarde au miel ou les pommes, et le pinot noir est une valeur sûre pour les plats de porc en général. Le Jimmy John's Vin De Sandwich Pinot Noir avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.