Céréales à la Banane et aux Noix du Bonjour

Name: Céréales à la Banane et aux Noix du Bonjour
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 petit banane en tranches; 1 1 livre de courgettes, soda crème diététique; 1 pincée cannelle moulue; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) son davoine; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 2 (hiver) flocons davoine; 1 pincée (gros tube); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait écrémé; 0 (peut être ou écrémé) 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) noix hachées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Besoin d'un repas du matin sans gluten et végétarien? Les céréales à la banane et aux noix du bonjour pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 282 calories. Cette recette sert 1. 629 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des noix, de la cassonade, de la cannelle moulue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 98 cuillerées%. Essayer Céréales à la Banane et aux Noix du Bonjour, Smoothie Fraise-Banane Bonjour, et Muffins au Pain aux bananes: Bonjour à vous pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger l'eau, le lait et le quinoa dans une casserole; porter à ébullition douce. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 5 minutes, ou jusqu'à ce que le quinoa commence à ramollir. Incorporer la banane, l'avoine roulée, le son d'avoine, le sel et la cannelle. Cuire en remuant fréquemment à feu doux pendant 2 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons D'avoine