Cuisses de poulet marinées aux agrumes grillées

Cuisses de poulet marinées aux agrumes grillées
Les cuisses de poulet marinées aux agrumes grillées sont une recette sans gluten, sans produits laitiers, respectueuse des fodmaps et du Whole 30 avec 6 portions. Pour 1,84 $ par portion , cette recette couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 793 calories , 52 g de protéines et 63 g de matières grasses . Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. 5 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du zeste de citron, du sel casher, du thym et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Elle vous est proposée par Foodnetwork. Avec un score de 51 % sur Spoonacular, ce plat est plutôt bon. Des recettes similaires incluent les cuisses de poulet marinées à l'asiatique , le poulet grillé mariné au basilic et les figues grillées au fromage bleu et au miel d'agrumes .

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Assaisonnez généreusement les cuisses de poulet avec du sel et du poivre. Dans un plat de cuisson non réactif suffisamment grand pour contenir tout le poulet à mariner, fouettez ensemble l'huile végétale, les zestes et jus d'agrumes, le poivre de Cayenne et le thym.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De Truite De LacFilets De Truite De Lac
1 Jalapeno Frais Entier1 Jalapeno Frais Entier
1/2 Tasse Plus 2 Cuillères à Café De Crème Sure1/2 Tasse Plus 2 Cuillères à Café De Crème Sure
6 Petits Piments Poblano6 Petits Piments Poblano
1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins
Emballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et TranchéesEmballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et Tranchées
3
Ajoutez les cuisses de poulet et retournez-les pour les enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse Plus 2 Cuillères à Café De Crème Sure1/2 Tasse Plus 2 Cuillères à Café De Crème Sure
4
Laisser mariner au moins 30 minutes ou jusqu'à quelques heures au réfrigérateur.
5
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
4 Côtelettes De Porc (8 Onces), Coupées En Deux Et Finement Pilées4 Côtelettes De Porc (8 Onces), Coupées En Deux Et Finement Pilées
6
Retirez le poulet de la marinade et laissez l’excédent s’égoutter dans le plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir
7
Placez le poulet sur le gril chaud, sans surcharger les morceaux. Faites-le griller jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, en le retournant de temps en temps, environ 15 minutes au total, selon la température de votre gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
4 Côtelettes De Porc (8 Onces), Coupées En Deux Et Finement Pilées4 Côtelettes De Porc (8 Onces), Coupées En Deux Et Finement Pilées
8
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions6
Score de santé7
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