Crêpes Copieuses

Name: Crêpes Copieuses
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Arôme d'érable au goût; 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 1 livre de courgettes, À propos du sucre glace; 1 grand œuf, légèrement battu; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farina non cuite (comme la Crème de blé); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement raisins secs dorés, divisés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja à la vanille; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Réglisse jaune et verte; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix hachées grossièrement, divisées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Les crêpes copieuses pourraient être juste le repas du matin que vous recherchez. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 341 calories, 9g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Si vous avez du sel, des raisins secs dorés, du bicarbonate de soude et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Essayer Crêpes Copieuses à Grains Entiers, Crêpes à l'Avoine Copieuses, et Crêpes Copieuses aux Framboises pour des recettes similaires.

Instructions

Verser légèrement les farines dans des tasses à mesurer sèches; niveler avec un couteau.

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Couteau

Mélanger les farines, la farina et les 4 ingrédients suivants (à travers le sel) dans un grand bol, en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème De Blé

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger le lait, la compote de pommes et l'œuf dans un bol moyen, en remuant jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Compote

Lait

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le mélange de lait au mélange de farine, en remuant jusqu'à ce qu'il soit bien combiné.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Lait

Laisser reposer la pâte 5 minutes.

Chauffer une plaque chauffante ou une poêle antiadhésive à feu moyen; enduire la poêle d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Versez environ 1/4 tasse de pâte par crêpe sur la poêle; saupoudrez chacune de 2 cuillères à café de raisins secs et de 2 cuillères à café de noix. Cuire 1 minute ou jusqu'à ce que les dessus soient recouverts de bulles et que les bords semblent cuits. Retournez délicatement les crêpes et faites cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le fond soit légèrement doré. Répétez la procédure avec le reste de la pâte, les raisins secs et les noix.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Raisin