Crêpes aux Protéines de Cacao
Les crêpes aux protéines de cacao pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Pour 1,59 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 410 calories, 26g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de cacao, du sirop d'érable, de l'avoine roulée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Essayer Smoothie Crémeux aux Protéines de Chanvre Et de Cacao, Crêpes au Cacao, et Crêpes au Cacao pour des recettes similaires.
Instructions
Mélangez l'avoine roulée dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu'à obtenir une poudre fine.
Incorporer la poudre de cacao.
Mélangez la poudre d'avoine / cacao moulue avec le fromage cottage (ou le quark, si vous le trouvez) et les œufs.
Verser la pâte épaisse dans une poêle chaude et huilée et utiliser le dos d'une cuillère pour former des crêpes rondes.
Retournez les crêpes une fois que les côtés sont fermes et deviennent bruns..
Servir avec du sirop d'érable.