Crêpes aux Bleuets à l'Avoine Sans Farine

Name: Crêpes aux Bleuets à l'Avoine Sans Farine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bleuets frais ou bleuets congelés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de coco fondue; 4 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine à cuisson rapide; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement

Les crêpes aux bleuets à l'avoine sans farine pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de repas du matin. Une portion contient 402 calories, 10g de protéines, et 17g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,31 $ par portion. 113 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez de la levure chimique, des myrtilles, de la cannelle moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 65%, ce qui est bien. Essayer Crêpes à l'Avoine aux Bleuets, Crêpes à l'avoine avec une compote de myrtilles, et Crêpes à l'Avoine aux Bananiers aux Myrtilles pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger l'avoine, la cannelle, la levure chimique et le sel dans un bol. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre à Pâte

Cannelle

Avoine

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le miel, les blancs d'œufs, le lait, l'huile de coco, l'extrait de vanille dans un bol séparé. Incorporer le mélange d'avoine dans le mélange d'œufs et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait De Vanille

Huile De Coco

Blancs D'œufs

Miel

Lait

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer une plaque chauffante légèrement huilée à feu moyen-vif. Déposer la pâte à grandes cuillerées sur la plaque chauffante et garnir de myrtilles. Cuire jusqu'à ce que des bulles se forment et que les bords soient secs, 2 à 3 minutes. Retourner et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés de l'autre côté. Répéter avec le reste de la pâte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bleuet