Crevettes Sautées au Broccolini

Name: Crevettes Sautées au Broccolini
Prep time: 1 h 7 min
Cook time: 1 h 7 min
Total time: 1 h 7 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Broccolini, garni; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Beurre de Crevettes; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun à grains longs cuit chaud; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais pelé en fines tranches; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes décortiquées et déveinées

Crevettes Sautées au Broccolini est un sans gluten et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 367 calories. Pour 4,32 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, du beurre de crevettes, des crevettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 7 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Broccolini Sauté, Broccolini Sauté, et Broccolini Sautés aux Tomates.

Instructions

Cuire les Broccolini dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient presque tendres; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Broccolini

Eau

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons et le gingembre; faire sauter 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre

Oignon

Ajouter les crevettes, le sel et le Broccolini; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites. Incorporer le beurre de crevettes; cuire 30 secondes ou jusqu'à ce que le beurre fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Broccolini

Beurre

Crevette

Sel

Servir sur du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Broccolini, garni 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Beurre de Crevettes 7101 lb de Mafaldi frais si possible

riz brun à grains longs cuit chaud 11 cuillère à soupe d'origan séché

gingembre frais pelé en fines tranches 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts tranchés 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crevettes décortiquées et déveinées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Skyfall Pinot Gris avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.