Crevettes et Gruau

Les crevettes et le gruau ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 147 calories, 18g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 1,93 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine du Sud. Un mélange de bacon, de crevettes, de champignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce au Caramel en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 41 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 34%, ce qui est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont Crevettes et Gruau, Crevettes Et Gruau, et Crevettes et Gruau.
Instructions
Cuire le bacon dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant; retirer le bacon et égoutter sur du papier absorbant, en réservant 1 c. à thé. gouttes dans la poêle. Émietter le bacon.
Épluchez les crevettes; dévein, si désiré.
Saupoudrer les crevettes de sel et de poivre; draguer dans la farine.
Faire sauter les champignons dans des gouttes chaudes avec de l'huile dans une poêle 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter les oignons verts et faire sauter 2 minutes.
Ajouter les crevettes et l'ail et faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient légèrement dorées. Incorporer le bouillon de poulet, le jus de citron et la sauce piquante, et cuire 2 minutes de plus, en remuant pour détacher les particules du fond de la poêle. Déposer le mélange de crevettes sur du gruau de fromage chaud; saupoudrer de bacon émietté.