Crevettes et Banane

Name: Crevettes et Banane
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bananes très mûres (si mûres que les peaux sont noires); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche, hachée; 4 girofle cuillère à soupe dail finement haché (environ; 1 Oreos doublement farcis 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 Jus de limes; 4 un peu de courgettes hachées Pousses doignon, pour la garniture; 4 un peu de courgettes hachées Sel et poivre; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham échalotes, brunoise (environ 1 1/2 échalote); 20 crevettes, pelées et déveinées avec des queues; 4 un peu de courgettes hachées Huile végétale; 1 1 soja/eau à faible teneur en sodium (1/2 tasse de chaque); 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham À peu près sambal

La recette Crevettes et Banane peut être préparée en environ 20 minutes. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,74 per par portion. Une portion contient 315 calories, 13g de protéines, et 15g de matières grasses. Un mélange de bananes, environ du sambal, du miel et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 39%. Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Crevettes grillées en Sachet de feuilles de Bananier, Muffins Alcoolisés à la Banane et aux Noix {avec Yogourt Grec Chobani à la Banane!}, et Muffins à l'avoine et à la Banane Sans Gluten avec Cheerios à la Banane et aux Noix.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Saisir les crevettes d'un côté dans une poêle à feu moyen-vif avec un peu d'huile végétale, du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux

1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les échalotes et l'ail. Une fois que les crevettes sont partiellement cuites, après environ 1 minute, retirez-les de la poêle. Ensuite, ajoutez les bananes et cassez les bananes avec des pinces tout en les faisant sauter pour les écraser essentiellement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 3 Tasses De Vin Rouge Sec

(carton Bloc)

Ail Goya®

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé

Faire sauter pendant 1 minute.

Ajouter le mélange eau / soja, le sambal et le miel et faire sauter encore une minute jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Remettre les crevettes dans la poêle et terminer la cuisson, 2 à 3 minutes. Terminer avec le jus de citron vert et la coriandre, puis assaisonner à nouveau si nécessaire. Verser la sauce aux bananes dans des bols. Un petit récipient concave avec une grande cloche est préférable.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avocat Hass Légèrement écrasé

3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale

(carton Bloc)

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Déposer 5 crevettes dans un bol sur la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Garnir de pousses d'oignon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pousse

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Equipement

Tomates Tranchées, Facultatif

4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Ingrédients

Portion:

bananes très mûres (si mûres que les peaux sont noires)2371 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche, hachée 4girofle

cuillère à soupe d'ail finement haché (environ 1Oreos doublement farcis

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 2

Jus de limes 4un peu de courgettes hachées

Pousses d'oignon, pour la garniture 4un peu de courgettes hachées

Sel et poivre 4Croûte : chapelure de biscuits Graham

échalotes, brunoise (environ 1 1/2 échalote)20

crevettes, pelées et déveinées avec des queues 4un peu de courgettes hachées

Huile végétale 1

1 soja/eau à faible teneur en sodium (1/2 tasse de chaque)3Croûte : chapelure de biscuits Graham

À peu près sambal

Vin recommandé: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Noir

Le Sauvignon Blanc, le Riesling et le Pinot Grigio sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pourriez essayer le Lomond Cape Aiguilles Sauvignon Blanc. Les critiques l'apprécient assez avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars la bouteille.

Cabernet Sauvignon Blanc du Cap Des Aiguilles de Lomond

Audacieux mais élégant, ce Sauvignon Blanc de climat frais est une véritable représentation du terroir diversifié de la pointe sud de l'Afrique. Des saveurs uniques de fruits à noyau blancs et une belle minéralité sont un produit classique de la brise fraîche de la mer.