Crevettes Cajun et Tomates

Name: Crevettes Cajun et Tomates
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché assaisonnement cajun sans sel; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette italienne; 5 tomates de prune (Roma), coupées en tranches de 1/4 de pouce; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tasses de fromage provolone râpé; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poivrons rouges rôtis en pot, égouttés, hachés; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO grosses crevettes non cuites, pelées, déveinées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Mélange original Bisquick®

Crevettes cajun et tomates pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 521 calories, 45g de protéines, et 32g de matières grasses chacun. Pour 4,85 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 22 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du fromage provolone, des poivrons rôtis et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine créole. Il vous est présenté par Betty Crocker. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal, fodmap friendly et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est solide. Essayer Crevettes Cajun et Tomates, Tomates Vertes Frites avec Rémoulade Cajun, et Crevettes Cajuns pour des recettes similaires.

Instructions

Vaporiser légèrement 4 (12 oz) plats de cuisson individuels (ramequins) avec un spray de cuisson. Dans un bol moyen, mélanger les tomates, les poivrons rôtis et la vinaigrette. Répartir uniformément entre les plats de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Tomate

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Ramequin

Bol

Dans un bol peu profond, mélanger le mélange Bisquick et l'assaisonnement Cajun. Enrober les crevettes du mélange. Dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, faire fondre la moitié du beurre à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Cajun

Mélange De Cuisson

Beurre

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Ajouter la moitié des crevettes; cuire de 3 à 5 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce que les crevettes soient roses. Répéter avec le reste du beurre et des crevettes. Verser les crevettes sur le mélange de tomates dans chaque plat allant au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Crevette

Tomate

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Réglez la commande du four sur griller.

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer 1/2 tasse de fromage sur les crevettes dans chaque plat allant au four. Griller avec les dessus à 5 pouces du feu 3 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et brun doré clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Garnir de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Equipement

Ingrédients

Portion:

32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 citron zesté et 4 zestes de citron 11 cuillère à soupe d'origan séché

assaisonnement cajun sans sel 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Vinaigrette italienne 5

tomates de prune (Roma), coupées en tranches de 1/4 de pouce 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tasses de fromage provolone râpé 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poivrons rouges rôtis en pot, égouttés, hachés 567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

grosses crevettes non cuites, pelées, déveinées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Mélange original Bisquick®

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.