Courgettes Soufflées

Name: Courgettes Soufflées
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 5 (hiver) beurre, divisé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement miettes de craquelins grossièrement écrasées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) œuf, légèrement battu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) raifort préparé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courgettes hachées

Les courgettes soufflées pourraient bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 307 calories, 5g de protéines, et 19g de matières grasses. Cette recette pour 6 personnes. 3 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. Un mélange d'oignon, de poivre, de raifort et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 23%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Crêpes Soufflées, Bonhomme de neige SOUFFLÉ au JET, et Crêpes Soufflées pour des recettes similaires.

Instructions

Placez les courgettes et l'oignon dans une casserole avec l'eau. Porter à ébullition, réduire le feu à doux et laisser mijoter 15 minutes, jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Oignon

Eau

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Égoutter, refroidir et écraser.

Incorporer 2 cuillères à soupe de beurre, le raifort, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Raifort

Beurre

Poivrer

Sel

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser légèrement un plat allant au four de 1 pinte.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Faire fondre les 3 cuillères à soupe de beurre restantes dans une casserole à feu moyen et incorporer les miettes de craquelins jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Craquelins

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Mélanger l'œuf dans le mélange de purée de courgettes. Verser le tout dans le plat allant au four préparé et garnir du mélange de miettes de craquelins.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Craquelins

Courgette

Oeuf