Courgettes Sautées à la Menthe

Name: Courgettes Sautées à la Menthe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramme courgettes bébé, coupées en deux dans le sens de la longueur; 1 gousse dail émincée; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible menthe hachée; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile dolive extra vierge; 10 crevettes et veinées Sel et poivre fraîchement moulu

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Sauté de courgettes à la menthe. Cette recette fait 10 portions avec 68 calories, 4g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 2,84 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, une gousse d'ail, de la menthe et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Courgettes Sautées à la Menthe, Sauté de Courge et Chorizo, et Baby Bok Choy Sauté Aux Champignons.

Instructions

Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail et cuire à feu modéré jusqu'à ce qu'il soit parfumé mais non doré, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter les courgettes, saler et poivrer et cuire à feu modérément élevé, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre