Courgettes sautées au Gingembre et à l'aneth

Courgettes sautées au Gingembre et à l'aneth
Les courgettes sautées au gingembre et à l'aneth pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 98 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de grenade, des courgettes, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Courgettes sautées à l'aneth, Carottes À L'Aneth Sautées, et Radis Sautés Et Boutons-Pression De Sucre À L'Aneth pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle profonde, chauffer l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail et cuire à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'il grésille, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
3
Ajouter les échalotes et cuire à feu modéré, en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient ramollies, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
échaloteéchalote
4
Ajouter le gingembre et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GingembreGingembre
5
Ajouter les courgettes et cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer, environ 10 minutes. Incorporer les graines d'aneth et de grenade et assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De GrenadeGraines De Grenade
CourgetteCourgette
AnethAneth
SelSel
6
Transférer dans un bol et servir.
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé10
Magazine