Courgettes garnies de saucisses

Courgettes garnies de saucisses
La préparation des courgettes garnies de saucisses prend environ 1 heure du début à la fin. Cette recette est pour 2 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, originale et cétogène contient 780 calories , 38 g de protéines et 60 g de matières grasses par portion. Pour 3,62 $ par portion , elle couvre 33 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de beurre, de saucisse hachée, d’huile d’olive et de quelques autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. Elle convient parfaitement comme plat principal plutôt onéreux. Cette recette est appréciée par 7 gastronomes et cuisiniers. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, elle obtient un score de 78 % , ce qui est un excellent score. Parmi les recettes similaires, citons  : les crostinis salés au radicchio et au prosciutto, nappés de sapa au sirop sucré , la salade d’avocat et de tomates garnie de crevettes grillées et les tranches de pommes de terre au petit brie .

Instructions

1
Dans une poêle, cuire les saucisses jusqu’à ce qu’elles ne soient plus roses ; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petite Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement1 Petite Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement
Matériel que vous utiliserez
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
2
Retirer la saucisse et la réserver. Dans la même poêle, faire revenir l'oignon, le poivron vert et l'ail dans l'huile et le beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer la saucisse, le parmesan et 125 ml de sauce spaghetti.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé
1 Petite Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement1 Petite Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement
Moules à MuffinsMoules à Muffins
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
3
Placez les moitiés de courgettes, côté coupé vers le haut, dans un plat de cuisson carré graissé de 8 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Crème à Fouetter épaisse, à Température Ambiante2 Cuillères à Soupe De Crème à Fouetter épaisse, à Température Ambiante
4
Tartiner de la préparation à la saucisse. Couvrir et cuire au four à 175 °C pendant 35 à 40 minutes ou jusqu'à tendreté. Garnir de fromage et du reste de sauce spaghetti.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
1 Petite Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement1 Petite Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Poivre ArbolPoivre Arbol
Matériel que vous utiliserez
Salade De Roquette, Pour ServirSalade De Roquette, Pour Servir
5
Cuire au four, à découvert, pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Salade De Roquette, Pour ServirSalade De Roquette, Pour Servir
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions2
Score de santé24
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