Courgettes Farcies Aux Pois Chiches Et Au Couscous Israélien

Name: Courgettes Farcies Aux Pois Chiches Et Au Couscous Israélien
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches en conserve, égouttés; 2 (hiver) persil plat finement haché; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais pelé émincé; 1 pincée Pincée de cannelle moulue; 1 (peut être ou écrémé) coriandre moulue; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Couscous israélien; 1 ( aubergines) piment jalapeno, épépiné et haché finement; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 pincée Pincée de safran; 1 x échalote, émincée en rondelles; 6 petit courgettes (6-7 pouces de long), coupées en deux dans le sens de la longueur

Les courgettes Farcies Aux Pois Chiches Et Au Couscous Israélien ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 185 calories, 7g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,14 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre moulue, du persil plat, de la cannelle moulue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Essayer Sérieusement Sans Viande: Courgettes Farcies Au Couscous Israélien, Couscous Israélien aux Nouilles de Courgettes Féta-Menthe, et Couscous de Couleur Rose (Couscous Israélien aux Betteraves et Noix) pour des recettes similaires.