Courge Spaghetti Primavera

Name: Courge Spaghetti Primavera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage feta émietté; 1 gros clou de girofle ail haché; 1 poivron vert, haché; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir moulu frais, au goût; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 1 oignon haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) assaisonnement aux herbes italiennes séchées; 1 courge spaghetti; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate hachée; 1 grand courgettes coupées en bouchées

La courge spaghetti Primavera pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten sert 6 personnes et coûte 1,35 per par portion. Une portion contient 172 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 198 diraient qu'elle a frappé le coup. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage feta, de l'assaisonnement aux herbes, de la tomate et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est énorme. Des recettes similaires sont Courge Spaghetti Primavera, Courge Spaghetti Keto Primavera - Faible en glucides, et Spaghetti Primavera.

Instructions

Percer la coquille de la courge spaghetti avec une fourchette et la placer dans un plat allant au micro-ondes; cuire au micro-ondes à feu vif pendant 12 minutes. Réserver pour cuire jusqu'à ce qu'il soit suffisamment frais pour être manipulé. Couper en deux dans le sens de la longueur; retirer les graines. Utilisez une fourchette pour éloigner la chair de la courge de la coquille et placez-la dans un grand bol; peluchez avec la fourchette pour séparer les brins autant que possible.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Spaghetti

Courge

Graine

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Bol

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Cuire et incorporer l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à tendreté, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail et poursuivre la cuisson en remuant encore 3 minutes. Incorporer les courgettes et le poivron vert dans le mélange; assaisonner avec l'assaisonnement aux herbes italiennes et le poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Vert