Courge Musquée Aux Canneberges et Amandes

Courge Musquée Aux Canneberges et Amandes
La courge musquée Aux Canneberges et aux amandes pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 249 calories, 5g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 1,02 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Noël. Un mélange de sel, de canneberges, de courge musquée et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 54%. Essayer Courge Spaghetti Avec Feta, Canneberges Séchées Et Amandes, Muffins À La Courge Musquée Aux Canneberges, et Baies de Blé à la Courge Musquée, Edamame et Canneberges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter le bouillon de poulet, la courge musquée, l'oignon rouge et les canneberges à ébullition dans une casserole, réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu'à ce que la courge soit tendre lorsqu'elle est percée à la fourchette, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
CannebergesCanneberges
Oignon RougeOignon Rouge
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Drain.
3
Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive ensemble dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer délicatement le mélange de courge musquée dans le beurre et l'huile chauds; saupoudrer de cassonade. Retourner doucement les légumes lorsqu'ils sont dorés, environ 5 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge MusquéeCourge Musquée
CassonadeCassonade
LégumeLégume
Huile D'oliveHuile D'olive
BeurreBeurre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Saupoudrer d'amandes, de parmesan et de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
AmandesAmandes
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé14
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