Courge Jaune étouffée au Basilic

Name: Courge Jaune étouffée au Basilic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais finement haché; 2 gousses dail, hachées finement; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 680 Noix de toute sorte (hachées) courge jaune, coupée en deux dans le sens de la longueur et coupée en tranches de 1/8 pouce dépaisseur

La courge jaune étouffée au basilic pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière 30 sert 4 et coûte 93 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 92 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'eau, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Courge Jaune étouffée avec Basilic, Nouilles de Courge Jaune à la Sauce Tomate Basilic, et Courge Jaune en Spirale avec Poulet, Citron et Basilic.

Instructions

Faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle de 12 pouces à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais sans fumer, puis ajouter la moitié de la courge et faire sauter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer la courge dorée dans un bol, puis chauffer le reste de la cuillère à soupe d'huile et faire revenir le reste de la courge de la même manière. Remettre la courge dans un bol à la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Ajouter l'ail et faire sauter, en remuant de temps en temps, 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter l'eau, le sel et le poivre et laisser mijoter vivement, à couvert, jusqu'à ce que la courge soit tendre et que la majeure partie du liquide soit évaporée, 6 à 7 minutes. Incorporer le basilic.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer