Courge d'Hiver épicée au Fenouil

Courge d'Hiver épicée au Fenouil
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? La courge d'hiver épicée au fenouil pourrait être une recette étonnante à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 204 calories, 3g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Epicurious compte 39 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de cumin moulu, de cannelle moulue, de bulbe de fenouil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Hiver sera encore plus spécial avec cette recette. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score de 99 à la cuillère%, ce qui est excellent. Essayer Courge D'Hiver Épicée Au Fenouil, Courge D'Hiver Épicée Au Fenouil, et Bisque de Courge d'Hiver Épicée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer la grille dans le tiers inférieur du four et préchauffer à 450 °F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger la courge, le fenouil et l'oignon sur une grande plaque à pâtisserie à rebord épais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FenouilFenouil
CourgeCourge
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Ajouter l'huile et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Mélanger toutes les épices dans un petit bol pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épicesépices
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Saupoudrer le mélange d'épices sur les légumes et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
6
Saupoudrer de sel et de poivre généreux. Rôtir jusqu'à ce que les légumes soient tendres et dorés, en les retournant une fois, environ 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PoivrerPoivrer
SelSel
7
Transférer dans un plat peu profond et servir.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé85
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