Courge Aux Noix de Pécan à l'Érable

Courge Aux Noix de Pécan à l'Érable
Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap? La courge aux noix de pécan à l'érable pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 297 calories, 3g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 1,48 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de courge gland, de cannelle moulue, de guimauves et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 71%, ce plat est solide. Essayer Courge Musquée aux Noix de Pécan à l'Érable, Courge de Gland au Four avec Beurre de Noix de Pécan à l'Érable, et Courge Musquée Grillée à l'Érable et aux Pacanes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper chaque courge en deux dans le sens de la croix; retirer et jeter les graines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
GraineGraine
2
Placer les moitiés de courge, côté coupé vers le bas, dans un moule à rouleaux de 15 x 10 x 1 po légèrement graissé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Cuire au four, à découvert, à 350 pendant 35 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Retirer la pulpe; jeter les coquilles. Écraser la pulpe dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coquilles De PâtesCoquilles De Pâtes
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter 1/2 tasse de pacanes et les 5 ingrédients suivants; bien mélanger. Verser le mélange uniformément dans 4 plats de cuisson légèrement graissés (6 onces). Garnir uniformément de guimauves et des 2 cuillères à soupe restantes de pacanes hachées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PacanesPacanes
GuimauveGuimauve
6
Cuire au four, à découvert, à 350 pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé29
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