Coupes de poivrons farcis multigrains

Name: Coupes de poivrons farcis multigrains
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) Noix de muscade supplémentaire, facultatif; 2 (hiver) Noix de muscade supplémentaire, facultatif; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de vin blanc ou de poulet; 46 Noix de toute sorte (hachées) boulgour cuit; 50 Noix de toute sorte (hachées) lentilles cuites; 39 Noix de toute sorte (hachées) orge perlée moyenne cuite; 72 Noix de toute sorte (hachées) groseilles séchées; 72 Noix de toute sorte (hachées) groseilles séchées; 83 Noix de toute sorte (hachées) maïs congelé, décongelé; 2 gousses dail émincées; 3 oignons verts, tranchés; 454 Noix de toute sorte (hachées) dinde maigre moulue; 25 Noix de toute sorte (hachées) fromage Parmesan râpé; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 4 grand sweet red or green peppers; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 737 Noix de toute sorte (hachées) pot de sauce à spaghetti sans viande, divisée

La recette Coupes de poivrons farcis multigrains peut être préparée en 55 minutes environ . Une portion contient 198 calories , 19 g de protéines et 3 g de matières grasses . Pour 1,9 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 8 personnes. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des oignons verts, des flocons de piment, du boulgour et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 60 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Coupes de poivrons verts farcis , Coupes de poivrons farcis aux tacos et Crêpes multigrains farcies PB&J .

Instructions

Couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur. retirer les tiges et les graines. Dans une grande bouilloire, cuire les poivrons dans l'eau bouillante pendant 3 à 5 minutes. Rincer à l'eau froide et égoutter; mettre de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

4 Carrés De Brownie Au Chocolat (du Commerce Ou Maison)

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Dans une grande casserole, cuire la dinde, les oignons et l'ail à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose ; vidange. Incorporer 2 tasses de sauce à spaghetti, le maïs, les groseilles, le vin ou le bouillon, l'orge, le boulgour, les lentilles, la cassonade et les assaisonnements. Porter à ébullition. Baisser la température; laisser mijoter, à découvert, pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Versez une bonne 1/2 tasse dans chaque tasse de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Pour Pâtes

Noix De Muscade Supplémentaire, Facultatif

1/8 Cuillère à Café De Thym, Basilic Et Romarin Séchés, écrasés

Cassis

Lentilles

Orge

Boulgour

1 Orange, Le Zeste

20 Fines Tranches De Courgettes

8 (U-12) Crevettes

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Placer dans un 13 pouces. x 9 pouces. plat allant au four enduit d'un enduit à cuisson. Garnir chaque poivron du reste de la sauce à spaghetti; saupoudrer de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®