Cordon De Poulet Au Four Bleu

Cordon De Poulet Au Four Bleu
Le cordon Bleu de poulet au four pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Pour 2,05 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 237 calories, 41g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Un mélange d'eau, de jambon, de paprika et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est solide. Essayer Cordon De Poulet Au Four Bleu, Cordon De Poulet Bleu, et Cordon De Poulet Bleu pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 191°. Vaporiser un plat de cuisson en verre carré de 8 po (2 pintes) avec un aérosol de cuisson. Entre les feuilles de pellicule plastique ou de papier ciré, aplatissez chaque poitrine de poulet à 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Spray De CuissonSpray De Cuisson
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Plaque De Cuisson En VerrePlaque De Cuisson En Verre
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
FourFour
2
Répartir chaque poitrine de poulet avec 1/2 cuillère à café de moutarde; saupoudrer de 1 cuillère à café de ciboulette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
MoutardeMoutarde
CibouletteCiboulette
PropagerPropager
3
Couper les tranches de jambon et de fromage pour s'adapter au poulet. Garnir chaque poitrine de poulet d'une tranche de jambon et de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
JambonJambon
4
Enroulez-vous, en rentrant les extrémités à l'intérieur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
5
Dans un bol peu profond, mélanger le blanc d'œuf et l'eau; battre légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Placer les miettes de céréales dans un plat peu profond. Enrober les rouleaux de poulet du mélange de blanc d'oeuf; rouler en miettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Poulet EntierPoulet Entier
CéréaleCéréale
RoulerRouler
7
Placer dans un plat allant au four; saupoudrer de paprika.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
8
Cuire au four de 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé22
Magazine