Chou Frisé - Sauté de Chou
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le sauté de chou frisé. Cette recette fait 6 portions avec 71 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sucre, de curcuma moulu, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Essayer Sauté au Chou de Porc, Sauté de Chou à l'Ananas, et Saucisse et Chou Frisé Sautés à la Polenta pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ajouter les graines de cumin; cuire 1 minute.
Ajouter le gingembre; cuire 1 minute en remuant fréquemment.
Ajouter l'oignon; cuire 5 minutes. Incorporer le jalapeo et le reste des ingrédients. Couvrir et cuire 15 minutes ou jusqu'à ce que le chou frisé soit tendre; remuer de temps en temps.