Chili à la Mijoteuse Sain

Name: Chili à la Mijoteuse Sain
Prep time: 4 h 50 min
Cook time: 4 h 50 min
Total time: 4 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: Américain
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible petits haricots noirs en conserve; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce tomate biologique à faible teneur en sodium en conserve; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrines de poulet désossées sans cage, coupées en cubes; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs (congelé, en conserve ou frais); 2 girofle ail haché; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots blancs du Grand Nord en conserve; 1 poivron vert, haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 jalapeno frais, émincé; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO dinde maigre moulue; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible avocat Hass légèrement écrasé; 1 poivron orange, haché; 1 poivron rouge, haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cuites en conserve sans sodium; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet ou de légumes sans sodium / MSG; 1 poivron jaune, haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon jaune haché

Le chili à la mijoteuse sain pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,63 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 222 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 4 heures et 50 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Quelques personnes ont fait cette recette, et 24 diraient qu'elle a frappé la tache. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Un mélange de bouillon de légumes, de coriandre, de poivron orange et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 79%. Ce score est plutôt bon. Essayer Chili à la Mijoteuse Sain, Pain de Maïs à la Mijoteuse Sain Et Humide, et Granola Sain à la Mijoteuse à 5 ingrédients pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Placer le poulet et la dinde dans une grande casserole à feu moyen et cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Dinde Entière

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter dans une mijoteuse de 4 pintes avec les haricots, le bouillon, la sauce tomate, les tomates cuites, le jus de citron vert, le céleri, le maïs, les poivrons, le jalapeno, les oignons, la coriandre, l'ail, la poudre de chili et le cumin. Vous pouvez cuire à feu vif pour un piment plus rapide qui sera prêt en 3 heures. Ou vous faites cuire à feu doux pendant 6 heures. Réglez le cadran, profitez de votre journée et rentrez à la maison pour un repas sain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Cuites

Poivron

Poudre De Chili

Sauce Tomate

Jus De Citron Vert

Coriandre

Piment Jalapeno

Céleri

Ail

Oignon

Haricot

Bouillon

Piment

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Mijoteuse

Equipement

Poêle à Sauce

Mijoteuse

Ingrédients

Portion:

1771 lb de Mafaldi frais si possible

petits haricots noirs en conserve 4731 lb de Mafaldi frais si possible

sauce tomate biologique à faible teneur en sodium en conserve 1771 lb de Mafaldi frais si possible

céleri haché 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poitrines de poulet désossées sans cage, coupées en cubes 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée 1771 lb de Mafaldi frais si possible

maïs (congelé, en conserve ou frais)2girofle

ail haché 1771 lb de Mafaldi frais si possible

haricots blancs du Grand Nord en conserve 1

poivron vert, haché 2Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 1

jalapeno frais, émincé 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

dinde maigre moulue 591 lb de Mafaldi frais si possible

avocat Hass légèrement écrasé 1

poivron orange, haché 1

poivron rouge, haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates cuites en conserve sans sodium 9461 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet ou de légumes sans sodium / MSG 1

poivron jaune, haché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon jaune haché

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le chili peut être associé au Cava, au Grenache et au Shiraz. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanin (important pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Un vin que vous pourriez essayer est Avinyo Cava Brut Reserva. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.