Chili Végétarien aux Haricots avec Salsa à l'Avocat

Name: Chili Végétarien aux Haricots avec Salsa à l'Avocat
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 1/2 livre de poitrine de dinde; 2 cannettes boîtes de tomates en dés (environ 16 oz au total); 1 paquet Tomates Cerises; 1 Chili; 1 1 livre de courgettes, poudre de piment; 2 girofle ail haché; 200 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lager légère [utilisez une bière gf pour la garder sans gluten]; 1 1 once de chou violet, haché; 3 cannettes boîtes de haricots [trois boîtes de 15 oz, égouttées]; 2 (hiver) Bonne huile (comme lhuile de chanvre fabriquée au Royaume-Uni – www.goodwebsite.co.uk ); 1 1 livre de courgettes, boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 poivrons, hachés; 1 Oignon rouge; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre

La recette Chili aux haricots végétariens avec Salsa à l'avocat pourrait satisfaire votre envie américaine d'environ 35 minutes. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 402 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,68 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Si vous avez de l'origan, de l'oignon, des tomates cerises et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé cette soupe. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est super. Essayer Chili Végétarien Rapide Avec Salsa À L'Avocat, Chili Végétarien Rapide avec Salsa à l'Avocat, et Quesadillas Allégées de Maïs et de Haricots avec Salsa Avocat-Mangue-Chipotle (végétarienne / végétalienne) pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande casserole à base lourde à feu doux, faites revenir doucement l'oignon, les poivrons et l'ail dans la BONNE HUILE pour les ramollir pendant environ cinq minutes.Pendant que ceux-ci sont frits, mélangez les épices ensemble.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Ail

épices

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le mélange d'épices aux légumes ramollis et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Mélange D'assaisonnement

Ajouter les haricots égouttés puis la bière blonde.Tournez le feu à moyen et laissez la bière blonde réduire d'un tiers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Lager

Ajouter les tomates, réduire à feu doux et laisser mijoter 20 min.Pendant que le piment mijote, faites la salsa.Hacher grossièrement l'avocat, les tomates cerises, l'oignon rouge et le piment, puis presser le jus de citron vert et mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Cerise

Jus De Citron Vert

Oignon Rouge

Tomate

Avocat

Piment

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Servir le piment sur le riz avec la salsa sur le côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Riz

Equipement

Poêle à Sauce

Ingrédients

Portion:

1/2 livre de poitrine de dinde 2cannettes

boîtes de tomates en dés (environ 16 oz au total)1paquet

Tomates Cerises 1

Chili 11 livre de courgettes,

poudre de piment 2girofle

ail haché 2006 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

lager légère [utilisez une bière gf pour la garder sans gluten]1

1 once de chou violet, haché 3cannettes

boîtes de haricots [trois boîtes de 15 oz, égouttées]2(hiver)

Bonne huile (comme l'huile de chanvre fabriquée au Royaume-Uni – www.goodwebsite.co.uk )11 livre de courgettes,

boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium 11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 2

poivrons, hachés 1

Oignon rouge 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le chili se marie très bien avec le Cava, le Grenache et le Shiraz. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Vous pouvez essayer Torres Sangre de Toro Cava. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.