Chili Maigre

Name: Chili Maigre
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 850 piment habenero haricots noirs, égouttés et rincés; 1 kilogramme tomates en dés; 425 piment habenero haricots rouges, égouttés et rincés; 425 piment habenero 1 gros oignon doux, haché grossièrement; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge carotte, pelée et hachée; 2 branches de céleri, hachées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham poudre de chili, selon votre goût (jen utilise généralement 2 car jai une très faible tolérance aux épices); 1 cp. parmesan râpé huile de noix de coco (pourrait également utiliser lolive); 3 girofle ail haché; 1 poivron vert, haché; 1 cp. parmesan râpé cumin moulu; 1 piment jalapeno, coupé en dés; 1 Petite oignon haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa, rincé; 1 poivron rouge, haché; 4 un peu de courgettes hachées Sel et poivre noir, au goût; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible barres de chocolat au lait sans noix; 1 ( aubergines) courgettes, hachées

Le chili maigre est un sans gluten et végétalien recette avec 4 portions. Ce plat principal a 533 calories, 28g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Pour 2,51 per par portion, cette recette couvertures 48% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est un budget amical recette pour les amateurs de cuisine américaine. Si vous avez des carottes, des tomates, des haricots rouges et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de noix de coco, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à l'avoine au chocolat noir, à la framboise et à la noix de coco (à base d'huile de noix de coco!) en dessert. Il est parfait pour Le Super Bowl. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 15 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 88 cuillerées%. Des recettes similaires incluent Chili de Boeuf Maigre, Chili Lean Mean Game Day - Superbowl, et Piment de Bœuf Maigre et Poivre Ultime.

Ingrédients

Portion:

850piment habenero

haricots noirs, égouttés et rincés 1kilogramme

tomates en dés 425piment habenero

haricots rouges, égouttés et rincés 425piment habenero

1 gros oignon doux, haché grossièrement 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

carotte, pelée et hachée 2

branches de céleri, hachées 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

poudre de chili, selon votre goût (j'en utilise généralement 2 car j'ai une très faible tolérance aux épices)1cp. parmesan râpé

huile de noix de coco (pourrait également utiliser l'olive)3girofle

ail haché 1

poivron vert, haché 1cp. parmesan râpé

cumin moulu 1

piment jalapeno, coupé en dés 1Petite

oignon haché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

quinoa, rincé 1

poivron rouge, haché 4un peu de courgettes hachées

Sel et poivre noir, au goût 2371 lb de Mafaldi frais si possible

barres de chocolat au lait sans noix 1( aubergines)

courgettes, hachées

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le chili peut être associé au Cava, au Grenache et au Shiraz. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Un vin que vous pouvez essayer est Castellroig Cava Brut. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 15 dollars.