Chili de Haricots Mélangés au Tofu

Name: Chili de Haricots Mélangés au Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots pinto; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots rouges; 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés sans sel, non égouttées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement poudre de chili chaud ou poudre de chili ordinaire; 1 Oreos doublement farcis chili chipotle en conserve égoutté émincé à la sauce adobo; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu, divisé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure faible en gras; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja à faible teneur en sodium; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible onces de tofu ferme, égouttées et émiettées (environ; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible bacon fumé épais, coupé en cubes

Le chili aux haricots mélangés avec du tofu est un sans gluten et végétarien plat principal. Pour 1,62 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 329 calories, 19g de protéines, et 7g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Si vous avez de l'eau, de l'origan, de la poudre de chili ordinaire et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre de cidre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Vinaigre en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Chili aux Haricots Mélangés Épicés, Chili aux Haricots Mélangés au Porc, et Tomates, Germes De Soja Mélangés Et Feuilles Mélangées pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer une grande marmite à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le tofu et 3/4 cuillère à café de cumin; faire sauter 3 minutes. Incorporer la sauce soja; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Retirer le mélange de tofu de la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer l'huile dans une poêle; ajouter 3/4 cuillère à café de cumin, l'oignon haché, la coriandre et l'origan; faire sauter 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Origan

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de tofu, la pâte de tomate et les 5 ingrédients suivants (pâte à l'ail); bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate

Ail

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Ajouter l'eau, les haricots et les tomates; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes. Incorporer le vinaigre. Verser le piment dans des bols; garnir chaque portion de coriandre et de crème sure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Coriandre

Tomate

Vinaigre

Haricot

Piment

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Four Hollandais

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots pinto 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots rouges 411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés sans sel, non égouttées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

poudre de chili chaud ou poudre de chili ordinaire 1Oreos doublement farcis

chili chipotle en conserve égoutté émincé à la sauce adobo 1Morceaux de caramel Heath Bar

4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8)591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée 2

gousses d'ail émincées 1Morceaux de caramel Heath Bar

coriandre moulue 2Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu, divisé 591 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure faible en gras 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sauce soja à faible teneur en sodium 3551 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

onces de tofu ferme, égouttées et émiettées (environ 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées 3551 lb de Mafaldi frais si possible

bacon fumé épais, coupé en cubes

Vin recommandé: Cava, Grenache, Shiraz

Le Cava, le Grenache et le Shiraz sont mes meilleurs choix pour le chili. Ces rouges juteux n'ont pas trop de tanins (importants pour les aliments épicés), mais un vin mousseux comme le cava peut encore mieux apprivoiser la chaleur. Le Cava Totus Tuus avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.