Chaudrée de Maïs à la Mijoteuse Végétalienne Acidulée

Chaudrée de Maïs à la Mijoteuse Végétalienne Acidulée
La chaudrée de maïs à la mijoteuse végétalienne acidulée est une sans gluten et sans produits laitiers soupe. Une portion contient 275 calories, 8g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,33 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 55 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des pommes de terre, de la margarine, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 8 heures et 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 79%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Chaudrée de Maïs à la Mijoteuse, Chaudrée de Maïs Sucré et de Saucisses à la Mijoteuse, et Chaudrée de Maïs Végétalienne.

Instructions

1
Placer le maïs, le bouillon de légumes, les pommes de terre, l'oignon, l'ail, les poivrons rouges du chili, la poudre de piment, le sel, le persil et le poivre noir dans une mijoteuse; couvrir. Cuire à feu doux pendant 7 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment RougePiment Rouge
Bouillon De LégumesBouillon De Légumes
Poivre NoirPoivre Noir
Poudre De ChiliPoudre De Chili
PommePomme
PersilPersil
AilAil
OignonOignon
MaïsMaïs
SelSel
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
2
Versez le mélange de légumes dans un mélangeur, en ne remplissant pas le pichet à moitié plein. Tenez le couvercle du mélangeur avec un torchon plié et démarrez soigneusement le mélangeur en utilisant quelques impulsions rapides avant de le laisser en purée. Réduire en purée par lots jusqu'à consistance lisse et verser dans une casserole propre. Alternativement, vous pouvez utiliser un mélangeur à bâtonnets et réduire le mélange en purée dans la marmite. Une fois que tout a été réduit en purée, remettez-le à la mijoteuse. Incorporer le lait de soja et la margarine au mélange; cuire à feu doux pendant 1 heure de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
LégumeLégume
Lait De SojaLait De Soja
Matériel que vous utiliserez
Serviettes De CuisineServiettes De Cuisine
MijoteuseMijoteuse
BlenderBlender
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
3
Ajouter le jus de citron vert pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 30 m.
Portions6
Score de santé42
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