Cerceaux Spaghetti Héros

Cerceaux Spaghetti Héros
Les cerceaux Spaghetti Hero pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 85 calories. Pour 59 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Quelques personnes ont fait cette recette, et 11 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des tomates, de l'huile d'olive, du poivre rôti et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par des tomates en conserve. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 85%, ce plat est spectaculaire. Essayer Mon Héros, Héros américain, et Héros Chaud Copieux pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce que l'oignon commence à ramollir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
2
Ajouter la carotte et le céleri et cuire doucement pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils commencent eux aussi à ramollir. S'il commence à coller, vous pouvez ajouter un peu d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
CéleriCéleri
EauEau
3
Ajouter tous les autres ingrédients et laisser mijoter doucement pendant 15 à 20 minutes.
4
Whiz la sauce jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez utiliser un mélangeur à main électrique ou un robot culinaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
Mélangeur à ImmersionMélangeur à Immersion
5
Ajoutez un peu plus d'eau s'il en a besoin. Cette sauce devrait être un peu plus fine que la plupart des sauces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
EauEau
6
Servir mélangé avec des pâtes fraîchement cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes CuitesPâtes Cuites
7
Amusez-vous bien!
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé28
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