Casserole de Poulet au Parmesan et Riz

Casserole de Poulet au Parmesan et Riz
Poulet au Parmesan et Casserole de riz est un sans gluten plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,76 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 47g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 536 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 37 minutes. Un mélange de crème à fouetter, de thym, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Casserole de Poulet Au Parmesan, Casserole de Poulet Au Parmesan, et Casserole de Poulet Au Parmesan.

Instructions

1
Préchauffer le four à 45
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'oignon dans la poêle; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail; faire sauter 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
5
Retirer le riz des sacs; ajouter à la poêle. Sauter 30 secondes. Incorporer le vin; cuire 30 secondes ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore presque. Verser le mélange de riz en couche uniforme dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
RizRiz
VinVin
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
6
Disposer les cuisses de poulet en une seule couche sur le mélange de riz; saupoudrer uniformément de thym et de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuisses De PouletCuisses De Poulet
ThymThym
RizRiz
SelSel
7
Mélanger le bouillon et la crème en remuant bien; verser sur le mélange de poulet et de riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
BouillonBouillon
CrèmeCrème
RizRiz
8
Cuire au four à 450 pendant 15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
10
Cuire encore 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi37 m.
Portions4
Score de santé25
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