Bœuf et Pommes de Terre à l'orange

Bœuf et Pommes de Terre à l'orange
Le bœuf et les pommes de terre à l'orange pourraient être juste le sans gluten et sans produits laitiers recette que vous cherchiez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,22 per par portion. Une portion contient 262 calories, 28g de protéines, et 9g de matières grasses. Cela fonctionne mieux comme plat principal et se fait dans environ 2 heures et 15 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange d'huile végétale, de pommes de terre, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Taste of Home. Avec une cuillère score de 58%, ce plat est solide. Mousse Aromatisée Au Chocolat et à l'Orange, Beurre Aromatisé à l'Orange et à l'Abricot, et Pommes De Terre Aromatisées Aux Arachides sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les oignons verts, la sauce soja, l'eau, le vin ou l'eau supplémentaire, le sucre, 3 cuillères à café d'huile, le jus d'orange, le zeste, le vinaigre et le gingembre. Incorporer le tapioca et laisser reposer 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Jus D'orangeJus D'orange
Sauce SojaSauce Soja
TapiocaTapioca
VinaigreVinaigre
GingembreGingembre
SucreSucre
EauEau
VinVin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Placer le bœuf et les pommes de terre dans un 11 pouces graissé. x 7 pouces. plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Verser le mélange de tapioca sur le dessus. Couvrir et cuire au four à 350° pendant 2 heures ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TapiocaTapioca
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 15 m.
Portions6
Score de santé14
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