Bœuf cajun et haricots

Name: Bœuf cajun et haricots
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 3 (hiver) Assaisonnement cajun; 907 Noix de toute sorte (hachées) boîtes chacune) haricots rouges, rincés et égouttés; 3 entraîneur de pep classé 200-courant côtes de céleri, hachées; 2 (hiver) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 283 Noix de toute sorte (hachées) soupe à la tomate condensée, non diluée; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud; 794 Noix de toute sorte (hachées) boîtes chacune) tomates en dés rôties au feu, non égouttées; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante poivrons verts, hachés; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante oignons, hachés; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Cajun Beef and Beans prend environ 1 heure du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines , 1 g de matières grasses et un total de 271 calories . Pour 1,05 $ par portion , vous obtenez un plat d'accompagnement pour 8 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est présenté par Taste of Home. Si vous avez sous la main des assaisonnements cajun, du riz, du poivre et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat cajun. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Dans l'ensemble, cette recette obtient un bon score cuillère de 69 % . Les haricots rouges cajuns , les haricots barbecue cajuns et les haricots rouges cajuns et le riz sont très similaires à cette recette.

Instructions

Dans une cocotte, cuire le bœuf, les oignons, les poivrons et le céleri à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose ; vidange. Incorporer l'assaisonnement cajun, la poudre de chili, le sel et le poivre; cuire 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Grosse Orange, Pelée, Sectionnée Et Coupée En Bouchées

Comme Les Rotini Ou Les Gemelli

1 Livre De Jambon De Pays Du Kentucky, Finement Coupé

1 Cuillère à Café D'oignon Jaune Râpé

Une Petite Cuillère à Soupe De Sel

Croustilles De Maïs écrasées, Divisées

Sauce Worcestershire, Pour La Saveur

Matériel que vous utiliserez

1 Jarret De Jambon Fumé (environ 1-1/2 Livre)

Conservez 4 tasses pour la cocotte mexicaine garnie de tater ou conservez-la pour une autre utilisation. Incorporer les haricots, les tomates et la soupe au reste du mélange. Porter à ébullition. Baisser la température; laisser mijoter à découvert pendant 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(si Vous L'aimez, Incluez Les Graines)