Burgers de Poisson et de Thon

Name: Burgers de Poisson et de Thon
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 2 tranches pain dun jour, en cubes; 3 (hiver) céleri finement haché avec des feuilles; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 1 grand 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 pincée poudre dail, ou au goût; 1 pincée sel et poivre noir moulu au goût; 3 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 3 (hiver) oignon finement haché; 198 Noix de toute sorte (hachées) thon en sachet dans leau, égoutté et jus réservé

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes américaines, alors essayez les hamburgers au poisson et au thon. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 220 calories, 14g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 62 cents par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 27 diraient qu'elle a frappé la tache. Il fonctionne mieux comme plat principal et se fait en gros 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du tunan dans de l'eau, des œufs, de la chapelure et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Avec une cuillère score de 55%, ce plat est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Salade de Thon Ahi et Avocat en croûte de Chili avec Vinaigrette à l'Ail et à la Coriandre (GF!) Friday et les Cinq vendredis préférés: Le Thon en bonne santé, Tarte au poisson du vendredi soir, et Vendredi Soir! Tacos de Poisson Baja avec Salade de Chou Croquante.

Instructions

Dans un bol, mélanger le thon égoutté, l'oignon, le céleri, l'œuf, la chapelure, les cubes de pain, la poudre d'ail, le sel et le poivre noir. Si le mélange est trop sec pour tenir ensemble, incorporer le jus de thon réservé, 1 cuillère à café à la fois. Diviser le mélange en quatre et façonner chaque portion en galette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché

3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux

1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés

5 Tranches De Pain Blanc, Coupées En Cubes De 1 Pouce

Bouquet De Céleri, Tranché (environ

Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)

20 Fines Tranches De Courgettes

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Mandarines, Chacune

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen et faire revenir les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Égoutter les galettes sur du papier absorbant.

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Equipement

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Ingrédients

Portion:

2tranches

pain d'un jour, en cubes 3(hiver)

céleri finement haché avec des feuilles 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure sèche 1grand

2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût 1pincée

poudre d'ail, ou au goût 1pincée

sel et poivre noir moulu au goût 3(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 3(hiver)

oignon finement haché 198Noix de toute sorte (hachées)

thon en sachet dans l'eau, égoutté et jus réservé

Vin recommandé: Pinot Noir, Merlot, Vin Rosé

Le Pinot Noir, le Merlot et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, les poissons "plus charnus" comme le thon peuvent absolument accompagner le vin rouge. Un rosé se mariera également bien, en particulier si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Tudor Wines Tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 75 dollars par bouteille.

Vins Tudor Tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir

Terreux d'une manière agréable - le caractère fruité est plus proche de la prune que de la cerise. La bouche est douce et délicieuse avec des notes de cola et de pain au four.