Burgers de Falafels à Face Ouverte

Name: Burgers de Falafels à Face Ouverte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Américain
Ingredients: 879 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre pelé tranché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche, divisée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 2 gousses dail émincées; 4 gousses dail émincées; 1 Oreos doublement farcis coriandre moulue; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 4 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée; 6 5 pouces mini pitas (environ 5 pouces de large); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge finement haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible laitue romaine hachée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tahini (pâte de graines de sésame); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate hachée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible eau chaude

La recette des Hamburgers de Falafel à Face Ouverte est prête en environ 45 minutes et est certainement un formidable sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine américaine. Cette recette fait 6 portions avec 280 calories, 12g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 1,2 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du persil, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est excellent. Essayer Hamburgers au Thon à Face Ouverte, Burgers Sunshine à Visage Ouvert, et Hamburgers à la Dinde à Visage Ouvert pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer la sauce, mélanger les 5 premiers ingrédients dans un mélangeur et traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Matériel que vous utiliserez

Blender

Pour préparer les galettes, mélanger 1 tasse d'oignon et les 7 ingrédients suivants (à travers 4 gousses d'ail) dans un robot culinaire, et traiter jusqu'à consistance lisse, en grattant les côtés du bol de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses D'ail Entières

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Bol

Placer le mélange de haricots dans un grand bol; incorporer 1/4 tasse de chapelure. Diviser le mélange de haricots en 6 portions égales, en formant chacune une galette de 1/2 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer le reste de la chapelure 1/4 tasse dans un plat peu profond. Draguer les galettes dans la chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 3 galettes dans la poêle; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Répétez la procédure avec les 2 cuillères à café restantes d'huile et de galettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Réchauffez les mini pitas selon les instructions sur l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

Placer 1 pita sur chacune des 6 assiettes. Garnir chaque portion de 1/2 tasse de laitue, 1/3 tasse de tomate, 1/3 tasse de concombre et 4 cuillères à café d'oignon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concombre

Laitue

Tomate

Oignon

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

Arroser chaque portion d'environ 3 cuillères à soupe de sauce; garnir chaque portion d'une galette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Note de vin: Léger de corps et de tanins, le pinot noir est le vin rouge parfait pour les plats végétariens robustes. Ces hamburgers comprennent des épices comme la coriandre et le cumin, qui se retrouvent dans le Pinot Noir Kim Crawford Marlborough (15$), avec ses nuances savoureuses et ses arômes de fumée et d'herbes séchées. Des fruits brillants et une acidité abondante aident à couper la riche sauce tahini des hamburgers. - Jeffery Lindenmuth

Ingrédients dont vous aurez besoin

Herbes Séchées